Day: October 25, 2018

Alimentos A Evitar Durante Un Resfriado O Gripe

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Alimentos A Evitar Durante Un Resfriado O GripeIncluso los adjetivos más descriptivos no pueden expresar el sentimiento terrible, patético y PRI que experimentamos cuando sufrimos de un resfriado y gripe. Se pierde el apetito, el cuerpo duele por todas partes y la cabeza está a punto de explotar. Darías cualquier cosa para torre de este sentimiento de enfermedad e incluso estás dispuesto a probar remedios caseros que tu abuela recomendó. Evitar ciertos tipos de alimentos puede aliviar la afección. Y eso es exactamente de lo que estamos hablando aquí. Manténgase alejado de estos alimentos y usted se hará un mundo de bien y se recuperará antes.

Comida Rápida Y Alimentos Procesados

Olvídese de la enfermedad, incluso cuando usted está sano estos alimentos no son buenos pdxgreendragon.com para usted. Por lo tanto, cuando usted está abajo con un resfriado y la gripe, es mejor que se mantenga alejado de comidas rápidas y bocadillos procesados. Estos alimentos contienen menos nutrientes y más conservantes. Apenas ayudan a aumentar su inmunidad y sobre todo dificultan la recuperación. Contienen productos genéticamente modificados como glutamato monosódico, colores artificiales, jarabe de maíz alto en fructosa, aspartamo y muchos otros ingredientes que inhiben el sistema inmunológico. Ninguno de ellos puede ayudar a aliviar el sufrimiento ni curar un resfriado y una gripe.

Alcohol

Mucha gente considera beber un trago de brandy para calmar un resfriado. Puede calentar la garganta y proporcionar alivio temporal, pero en realidad, el alcohol sólo debilita el sistema inmunológico y deshidrata el cuerpo. La deshidratación y un sistema inmunológico debilitado deterioran aún más la condición y usted puede terminar sintiéndose peor en lugar de mejor. El consumo de Alcohol puede modular la respuesta inmune e influir en el riesgo de desarrollar un resfriado común. Sin embargo, el vino tinto, que es rico en flavonoides, puede tener un efecto protector contra el resfriado común. El consumo moderado de vino, pero no de otras bebidas alcohólicas, puede reducir la frecuencia del resfriado.

Alimentos Grasos

Los alimentos que contienen exceso entrante y los que son aceitosos deben ser evitados. Los alimentos grasosos y fritos pueden causar inflamación en el estómago y dejarlo con malestar estomacal. Los alimentos grasos y los alimentos ricos en grasa pueden tener un impacto adverso en el sistema inmunológico y retrasar la recuperación. Se debe evitar el pollo frito, las papas fritas o cualquier otro alimento frito.

Productos Lácteos

No se sorprenda al ver los productos lácteos en esta lista. Los productos lácteos bajos en grasa pueden estar bien para consumir. Sin embargo, aquellos con un contenido alto en grasa deben ser evitados. De hecho, un vaso de leche caliente mezclado con una pizca de polvo de cúrcuma puede curar un resfriado común. Sin embargo, dado que la mayoría de los productos lácteos contienen altos niveles de grasa y pueden aumentar la producción de moco, usted podría evitarlos por completo.

Alimentos Ricos En AzúcarAlimentos Ricos En Azúcar

Los azúcares refinados, los edulcorantes artificiales y los conservantes son ingredientes comunes en los zumos envasados, las donas, los caramelos y otros alimentos ricos en azúcar. El azúcar interfiere con el mecanismo del cuerpo para combatir la bacteria que causa el resfriado y la gripe. Consumir una dieta alta en azúcares impide que el cuerpo combata la congestión y esto conduce a una mayor acumulación de flema. El azúcar aumenta la congestión, reduce la capacidad de los glóbulos blancos para luchar contra la enfermedad y proporciona un entorno propicio para que las bacterias prosperen. Si usted debe beber jugos de frutas, haga usted mismo en casa, pero no agregue el azúcar. Si usted debe agregar algo dulce, considere miel o jarabe de arce, que contiene muchos minerales beneficiosos.

Carne Y Productos Cárnicos

La carne y los productos cárnicos son algo que hay que evitar, al menos temporalmente hasta que pase el frío y la gripe. Los productos cárnicos tardan más tiempo en digerirse y su sistema digestivo debe trabajar horas extras para asimilarlos completamente. Pegarse a los alimentos vegetarianos durante este tiempo permite que su cuerpo se recupere más estrategia y combata la enfermedad de manera más eficiente. La entrada de los animales impide el poder del cuerpo para eliminar las bacterias y virus que causan la enfermedad. Esto resulta en que experimentas una enfermedad prolongada. Muchos alimentos vegetarianos contienen antioxidantes que ayudan a combatir las bacterias y promueven la recuperación.

Alimentos Y Bebidas FríosAlimentos Y Bebidas Fríos

Una taza de bebida caliente o caliente puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado o la gripe porque el vapor de la bebida abre las fosas nasales. Beber cualquier cosa fría puede causar dolor de garganta o agravar el dolor de garganta. Según Ayurveda, beber agua fría no es recomendable, ya que retrasa el proceso de digestión.2. cuando estás decaído por un resfrío y una gripe, lo más importante es mantenerte lo más caliente posible usando ropa de abrigo, comiendo alimentos calientes y evitando cualquier cosa fría. Los alimentos calientes aumentan la temperatura interna del cuerpo. Comer o beber alimentos fríos disminuye la temperatura corporal y el cuerpo se repos por aumentar la temperatura interna de nuevo. Esto también ralentiza el proceso de recuperación y prolonga la gripe y el frío. Según Ayurveda, los alimentos fríos pueden agravar los tres doshas – vaata, pitta y kapha.3 Así, la mejor cosa a hacer es consumir sopas calientes, té y otros alimentos que no se congelan su interior. Los alimentos fríos pueden esperar.

Cuando usted está abajo con el resfriado y la gripe, evite los alimentos mencionados aquí y en lugar de consumir alimentos vegetarianos que mejoren su sistema inmunológico. Mantenga el cuerpo bien hidratado y beba té y sopas calientes para aliviar los síntomas. Saber qué alimentos consumir y cuáles evitar puede determinar la duración de la enfermedad. Entiende tu cuerpo y ayúdalo a luchar contra la enfermedad.

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